Rat goûtant ( cuisine d'entretien pour petits bedons )

Recettes de cuisine familiale simples avec photos. Que des produits frais. Anti régime, plutôt calorique ! On ne vit qu'une fois, alors autant en profiter !

02 mars 2014

titre

 

cadre marche

 

- 4 ailes de poulet par invité

- 2 CàS de sauce soja

- fleur de sel

- poivre du moulin

- farine

 

cadre preparation

 

 Couper les ailes en deux

Les mettre dans un saladier

Saler, poivrer et arroser avec la sauce soja

Mélanger bien

Couvrir le saladier et laisser mariner durant 2 H

 

preparation 1

preparation 2

 

 

cadre realisation

 

Ajouter la farine et mélanger

Faire chauffer de l'huile dans une poêle

Disposer les ailes dedans

 

cadre cuisson

 

 Laisser cuire 5 mn de chaque côté

 

cuisson 1

cuisson 2

 

 

   

 

assiette

rat_goutant

 

Mise en bouche par : miammarc à 12:46 - F- Volailles - Vos papilles, c'est ici ! [0] - Permalien [#]
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